Японские размеры Uniqlo: таблицы в сантиметрах и как заказать то, чего в России не было

Проверено: 2026-09-03 · Автор: Сергей Злобин, CEO Maketto

Короткий ответ

Японская вещь при той же букве меньше европейской, поэтому размер берут на один больше. Носите европейскую M — берите японскую L.

Вы носите (EU)	Российский (ориентир)	Берите японский (JP)
XS	40–42	S
S	44–46	M
M	46–48	L
L	48–50	XL
XL	50–52	XXL
XXL	52–54	3XL

Диапазоны здесь ориентировочные: мужские и женские лекала не совпадают, да и крой у моделей разный. Точные сантиметры смотрите в таблице на карточке самой вещи — единой сетки «на весь Uniqlo» не существует.

Правило «плюс один» работает на верхе: футболки, поло, рубашки, трикотаж. На брюках, белье и оверсайзе оно ломается, а окончательный ответ всё равно дают официальные таблицы Uniqlo Japan в сантиметрах — «на какое тело рассчитан размер» и «замеры самой вещи». В русских статьях их нет, хотя решают всё именно они.

Разметка по категориям

Одного правила на весь гардероб не существует: у каждой категории своя разметка.

Что	Как размечено
Футболки, поло, рубашки, трикотаж	буквы, работает «плюс один»: носите EU M — берите JP L
Брюки, чиносы, слаксы	обхват талии в сантиметрах: мужские 70–120, у отдельных моделей с 67; женские 55–76
Джинсы	талия в дюймах, привычная джинсовая разметка: мужские 27–46, женские 21–36
Свободные унисекс-фасоны и линия EZY	буквы XS–4XL
Верхняя одежда	буквы, но с оглядкой на крой
Бельё, HEATTECH, AIRism	буквы, точно по таблице, без запаса
Носки	длина стопы: женские 23–25 и 24–26, мужские 25–27 и 27–29
Детское	рост ребёнка в сантиметрах

С брюками и носками считать ничего не надо: померьте талию или стопу и берите своё число, на упаковке носков так и написано. Если на карточке брюк стоят буквы, значит, это одна из свободных моделей, и смотреть надо буквенную таблицу.

Верхняя одежда зависит от кроя. Оверсайз уже скроен с запасом, поэтому берут свой обычный буквенный размер, без всякого «плюс один», иначе получится мешок; приталенные куртки — плюс один. И отдельно про термобельё: оно должно прилегать к телу, размер «на вырост» греет заметно хуже.

Почему буква на ярлыке ничего не решает

Первая отвечает на вопрос «какая буква моя», вторая — «а как оно будет сидеть». Русские статьи о размерах Uniqlo не приводят ни ту, ни другую: официальная страница размеров для России закрыта вместе с российским подразделением, и её место заняли пересказы. Обе таблицы ниже сняты с японского сайта и сверены 3 сентября 2026 года.

Мужская сетка Uniqlo Japan: ваши мерки

Это официальная таблица соответствия с японского сайта. Все значения — обхваты тела, не изделия.

	XS	S	M	L	XL	XXL	3XL	4XL
Рост	155–165	165–175	165–175	175–185	175–185	175–185	175–185	175–185
Шея	до 37	до 38	до 40	до 42	до 44	до 46	до 48,5	до 51
Длина рукава (по-японски 裄丈)	до 78,5	до 80,5	до 83	до 85,5	до 88	до 90	до 91,5	до 93
Грудь	78–84	80–88	88–96	96–104	104–112	112–120	120–128	128–136
Талия	66–72	68–76	76–84	84–92	92–100	100–108	108–116	116–124

Размеры в ней перекрываются: грудь 88 см попадает и в S, и в M. Ошибки тут нет, так и задумано — между двумя буквами выбирают по тому, как хотят носить вещь, впритык или свободно.

Рост при этом почти не меняется: от L до 4XL он один и тот же, 175–185, растёт только обхват. Поэтому человек ростом 178 и с грудью 110 берёт XL не потому, что он «большой», а потому что по груди это XL. Длина изделия у него уедет вниз, и проверяют её уже по второй таблице.

Женская сетка и японские номера 5–17

	XS	S	M	L	XL	XXL	3XL
Рост	149–156	153–160	153–160	159–166	159–166	159–166	159–166
Грудь	74–80	77–83	80–86	86–92	92–98	98–104	104–110
Талия	57–63	60–66	63–69	69–75	75–81	81–87	87–93
Бёдра	82–88	85–91	88–94	94–100	100–106	106–112	112–118
Японский номер (号数)	5	7	9	11	13	15	17

Последняя строка пригодится всякому, кто заказывает женскую одежду из Японии: 号数 («го-су») — это японская нумерация женских размеров. Её и сейчас видно на ярлыках японской одежды, а у Uniqlo она ложится на буквы так: 9 号 — это M, 11 号 — L. У других марок соответствие может быть своим, но порядок величин тот же.

Бельё японцы размечают не так, как европейцы: число в размере бюстгальтера — это обхват под грудью, а буква чашки — разница между обхватом по груди и под грудью. 65 — под грудью 62,5–67,5 см, 70 — 67,5–72,5, 75 — 72,5–77,5, 80 — 77,5–82,5, 85 — 82,5–87,5, 90 — 87,5–92,5. Чашка: AA — разница 7,5 см, A — 10, B — 12,5, C — 15, D — 17,5, E — 20, F — 22,5.

Как японский размер ложится на европейский и российский

Единой таблицы перевода не существует, и любая, которую вы встретите, — чей-то пересказ. Половина русских «таблиц японских размеров» списана с одного файла вместе с его опечатками, а те, что не списаны, спорят друг с другом: японская 9 у одних выходит российским 46-м, у других 42-м.

Поэтому переводим не букву в букву, а сантиметры в сантиметры. Российский размер по традиции равен половине обхвата груди: грудь 92 см — это 46-й. Европейский считают от той же груди, только с другим шагом. Получается вилка — не «точное соответствие», а честный диапазон, в который вы попадёте:

Женщины

Uniqlo Japan	Японский номер	Грудь, см	Российский	Европейский
XS	5	74–80	38–40	32–34
S	7	77–83	40–42	34–36
M	9	80–86	40–44	34–38
L	11	86–92	44–46	38–40
XL	13	92–98	46–48	40–42
XXL	15	98–104	48–52	42–46
3XL	17	104–110	52–54	46–48

Мужчины

Uniqlo Japan	Грудь, см	Талия, см	Российский
XS	78–84	66–72	40–42
S	80–88	68–76	40–44
M	88–96	76–84	44–48
L	96–104	84–92	48–52
XL	104–112	92–100	52–56
XXL	112–120	100–108	56–60
3XL	120–128	108–116	60–64
4XL	128–136	116–124	64–68

Диапазоны широкие, и дело не в таблице: одна буква у Uniqlo закрывает шесть-восемь сантиметров груди, то есть два российских размера. Сузить их до одной вещи может только вторая таблица, с замерами изделия.

Замеры вещи: 身丈, 肩幅, 身幅 и 裄丈

На каждой карточке японского Uniqlo лежит таблица 商品サイズ — замеры готового изделия. Четыре числа, которые надо уметь читать:

• 身丈 (митакэ) — длина изделия. От бокового края задней горловины вниз до низа.
• 肩幅 (катахаба) — ширина по плечам. От шва до шва.
• 身幅 (михаба) — ширина по груди. Вещь кладут плоско и мерят поперёк, под рукавами. Это половина обхвата. Ширина 53 см — это вещь с обхватом груди 106 см.
• 裄丈 (юкитакэ) — длина рукава по-японски. На ней ошибаются почти все.

Дело в том, что 裄丈 меряют не от плечевого шва: лента идёт от середины спины у основания шеи через плечо, по руке, через локоть и до запястья, так что в это число входит ещё и полспины. Человек сравнивает свою привычную «длину рукава» — от плеча до кисти, сантиметров шестьдесят — с японской цифрой 83 и решает, что рукав будет до колен. Ошибка не в вещи, а в способе мерить. Свою мерку 裄丈 снимают так же: от седьмого позвонка через плечо до косточки запястья.

На живых вещах это выглядит так — две настоящие таблицы с японского сайта.

Хлопковая футболка с круглым вырезом, унисекс, ¥1 500 — базовая, из тех, что лежат в магазине всегда:

	XS	S	M	L	XL	XXL	3XL	4XL
Длина	64	66	69	72	75	77	77,5	77,5
Плечи	43,5	45	46,5	48	50	52	54	56
Ширина по груди	47	50	53	56	60	64	68	72
Рукав (裄丈)	42	43	45	47	49	50	51	52,5

Женская футболка с круглым вырезом, ¥1 500:

	XS	S	M	L	XL	XXL	3XL
Длина	58	59,5	61,5	63,5	66	68	69,5
Плечи	34	35	36	37,5	39	40	41
Ширина по груди	38	40,5	43	46	49	52	55
Рукав (裄丈)	32,5	33,5	34,5	35,5	37	38,5	39,5

Сравните M в обеих: у унисекс-футболки ширина 53 см, у женской — 43. Десять сантиметров разницы под одной буквой, у одного бренда, в одном магазине. Вот почему по букве заказывать нельзя.

Отсюда способ, который не подводит: возьмите свою любимую футболку, ту, что сидит как надо, разложите на столе и снимите те же четыре мерки, а потом найдите в таблице ближайшие числа. Вы сравниваете вещь с вещью, а не тело с буквой, и промахнуться почти невозможно. Допуск Uniqlo называет сама — 1–2 см в обе стороны, у ремней 1–3; это норма пошива, а не брак.

Брюки и джинсы: сантиметры и дюймы — две разные разметки

На брюках ошибаются чаще всего, потому что у Uniqlo здесь работают сразу две системы.

Чиносы, слаксы и «кандо-пантс» размечены сантиметрами: число на бирке — обхват талии, так и подписано в таблице, «обхват талии тела (см)». Мужской ряд выглядит так:

Размер	70	73	76	79	82	85	88	91	95	100	105	110	115	120
Талия, см	70	73	76	79	82	85	88	91	95	100	105	110	115	120

У отдельных моделей — например у шерстяных брюк — ряд начинается с 67. Женский короче: 55, 58, 61, 64, 67, 70, 73, 76.

Считать ничего не надо: талия 82 см — берите 82.

Джинсы размечены дюймами, привычной джинсовой разметкой, и её Uniqlo сама переводит в сантиметры.

Мужские:

Размер	27	28	29	30	31	32	33	34	35	36
Талия, см	68,5	71	73,5	76	78,5	81,5	84	86,5	89	91,5

Размер	38	40	42	44	46
Талия, см	96,5	101,5	106,5	112	117

Женские:

Размер	21	22	23	24	25	26	27	28	29	30	32	34	36
Талия, см	53,5	56	58,5	61	63,5	66	68,5	71	73,5	76	81	86,5	91,5

Перепутать эти два ряда трудно, они не пересекаются: число до 46 — дюймы, от 55 и выше — сантиметры. Мужская «32» — это джинсы на талию 81,5 см, мужская «82» — чиносы на талию 82 см. А часть моделей вообще идёт буквами: свободные унисекс-фасоны и линия EZY размечены обычным рядом XS–4XL, и если на карточке буквы, сантиметров на бирке искать не надо. У ремней сетка тоже буквенная и своя: M — под талию 76–82 см, L — 85–91, XL — 94–100, XXL — 105–110.

Самого размера иногда мало, потому что у одной модели брюк бывает несколько длин. У «кандо-пантс» (感動パンツ, ¥3 990) их четыре, по внутреннему шву: 70, 73, 76 и 85 см. Человек ростом 168 и человек ростом 185 берут одинаковую талию и разную длину, а не покупают и укорачивают.

А там, где длина одна, Uniqlo подшивает её сама, ещё до отправки. В таблице для этого отдельная строка: у льняных брюк наибольший внутренний шов 71–77 см, подгибка — от 40 см. Длину выбирают при заказе, вместе с размером. Часть моделей подшивают бесплатно, за остальные берут небольшую доплату — она видна в самой карточке.

Детская сетка: размер — это рост

С детьми проще, чем в Европе: число на детской вещи — это рост ребёнка в сантиметрах. Возраст японцы ставят рядом, для ориентира:

Размер	Рост, см	Ориентир по возрасту
100	100	3–4 года
110	110	4–5 лет
120	120	6–7 лет
130	130	8–9 лет
140	140	10–11 лет
150	150	12–13 лет
160	160	14 лет

Мерить ребёнка не нужно — достаточно знать рост. Малышовая линейка идёт отдельно, от 50 до 120 см. А невысокому взрослому детская иногда подходит: 160 — её верх.

Крайние размеры и обувь

Крайние размеры в японских магазинах не лежат. XS, XXL, 3XL и 4XL Uniqlo продаёт только в интернет-магазине — так же, как крайние размеры брюк: у мужских сантиметровых это 70 и всё от 95 и выше, у дюймовых 27, 38, 40, 42, 44 и 46, у женских сантиметровых 55 и 76, у дюймовых 21, 29, 30, 32, 34 и 36. В зале их нет и не будет, это записано в справке самой компании.

Для заказа из-за границы новость скорее хорошая: посредник покупает как раз в интернет-магазине, то есть вам доступна вся линейка целиком, а не то, что осталось на полке. Человек, который в японском Uniqlo не нашёл свой 4XL, и человек, который заказал его из Москвы, покупали в разных местах.

Обувь японцы меряют сантиметрами. В японском каталоге кроссовки идут размерами от 22,5 до 28 см с шагом полсантиметра — это длина стопы, а не условный номер. Снять её — минута: встаньте пяткой к стене, отметьте самый длинный палец и померьте линейкой. Крайние размеры, как и в одежде, только в интернет-магазине.

Слова на ярлыке: HEATTECH, AIRism, Ultra Light Down

Половина японского ассортимента подписана собственными именами Uniqlo, и на размер это влияет: у плотных вещей крой шире при той же букве.

HEATTECH в Японии выпускают в трёх плотностях — тот, кто видел его только в российских магазинах, обычно об этом не знает.

Плотность	Как называется в Японии	Цена	Насколько теплее
Обычная	ヒートテック	от ¥1 290	точка отсчёта
Плотная, «Extra Warm»	極暖	¥2 490	примерно в 1,5 раза теплее обычной
Самая плотная, «Ultra Warm»	超極暖	¥2 990	в 2,25 раза теплее обычной

За этими множителями стоят замеры, а не рекламная фраза. Uniqlo меряет тепловое сопротивление одежды по методике ASTM D 1518-85 и приводит результат: в пресс-релизе о запуске самой плотной версии сказано, что 超極暖 теплее обычного HEATTECH в 2,25 раза (и примерно в полтора раза теплее 極暖), а сравнение «極暖 в полтора раза теплее обычного» стоит прямо на карточке товара. Держится всё на структуре нити: она удерживает нагретый воздух, и чем больше в ткани воздушных карманов, тем теплее. Технологию Uniqlo разработала вместе с Toray и продаёт с 2003 года — за два десятилетия разошлось около полутора миллиардов вещей.

Составы разные: обычный HEATTECH — полиэстер, акрил, вискоза и эластан; 超極暖 — полиэстер 35 %, акрил 34 %, вискоза 23 %, эластан 8 %, и в нить добавлено растительное масло; хлопковый 極暖 — хлопок 64 %, акрил 28 %, эластан 8 %.

Разницу в крое видно прямо в размерных таблицах. У обычного мужского HEATTECH размера M ширина по груди 45 см, у 極暖 того же размера — 47,5. Ткань толще, и вещь скроена свободнее на два с половиной сантиметра, так что привычный размер переносится на плотную версию не один в один: загляните в её таблицу. Запас при этом брать не надо — греет то, что прилегает.

Линейка в Японии заметно шире, чем где-либо ещё: кроме белья это тайтсы и леггинсы, носки, шапки, шарфы, перчатки, детские и младенческие вещи и даже пледы и наматрасники на кровать.

AIRism — летний ответ той же лаборатории. Марка появилась в 2012 году, когда Uniqlo свела женскую линию Sarafine и мужскую SilkyDry в одну. Всё держится на сверхтонком волокне; Uniqlo насчитывает у ткани семь свойств: быстро сохнет, гасит запах, не даёт размножаться бактериям, отводит влагу наружу, гладкий с изнанки, холодит при касании и тянется.

Uniqlo прямо говорит о тонкости, которую пересказы теряют: мужской и женский AIRism сделаны из разных материалов и решают разные задачи. Мужской занят потом — впитать и высушить. Женский устроен вокруг влагообмена, потому что при многослойной одежде мешает не пот, а холод от сырости.

Продаётся AIRism и как бельё (майки, топы и футболки от ¥990), и как обычная одежда: хлопковая футболка — 61 % хлопка, 33 % полиэстера, 6 % эластана, ¥1 290. Есть версии с сеткой, с защитой от солнца, майки со встроенным лифом, пижамы, поло.

Ultra Light Down — это пуховик, который складывается в сумку; линия идёт с 2009 года. Наполнитель у него на 90 % пух и на 10 % перо, оболочка — сверхплотный нейлон, разработанный вместе с Toray, и нить в нём примерно в десять раз тоньше человеческого волоса. Хитрость в том, что такая ткань не пропускает пух наружу, поэтому внутренний мешок, в который его обычно зашивают, не нужен, а он один весит около 130 граммов. Отсюда и «ultra light».

Основная модель осени 2026 называется NANODESIGN и стоит ¥7 990. Размер берут как у обычной куртки, с поправкой: она рассчитана на поддёвку.

Что есть в японском Uniqlo и чего не было в российском

Футболка с круглым вырезом из Uniqlo U попала в фирменный список «эталонных изделий» — рядом с оксфордской рубашкой и брюками «кандо».

Этой осенью в Японии идут совместные коллекции UNIQLO : C (Клэр Уэйт Келлер), UNIQLO and JW ANDERSON, UNIQLO and Cecilie Bahnsen, UNIQLO F.RISSO (Франческо Риссо), UNIQLO and COMPTOIR DES COTONNIERS и бельевая PRINCESSE tam tam. Из истории марки сюда же относится +J, линия с Жиль Сандер — именно с ней лично, а не с брендом её имени. Первый заход занял пять сезонов, с 2009 по 2011 год, возвращение случилось в ноябре 2020-го, а последняя коллекция вышла осенью 2021-го. Новых с тех пор не было, но с января 2025 года Uniqlo переиздаёт старые модели +J, и только в Японии. Остальное ищут на японских барахолках.

Отдельная вселенная — UT, футболки с печатью: взрослая стоит ¥1 990, детская ¥990. Осенью 2026-го в японских магазинах идут серии с Энди Уорхолом, «Марио Картом», японскими гравюрами укиё-э, Джейсоном Поланом, Снупи, Микки Маусом, «Тиикавой» и манга-серия к столетию издательства «Сюэйся» — к сентябрю вышла третья её волна.

Расхожему «аниме-футболки бывают только в Японии» верить не надо, те же серии продаются и за пределами страны. Разница в том, что набор принтов в каждой стране свой, и Uniqlo это прямо оговаривает. Поэтому смотреть надо не «Япония против остальных», а конкретную серию: она либо есть в японском каталоге, либо нет.

Японский Uniqlo стоит открыть и ради нескольких вещей, к размеру отношения не имеющих. Костюмы и рубашки здесь шьют по меркам — это отдельная услуга с записью в салон. Есть UTme!: вы присылаете свой рисунок, его печатают на футболке, свитшоте или сумке. Есть и подбор одежды по типу фигуры, под это на сайте отведён отдельный раздел.

И совсем неожиданное: часть японских магазинов Uniqlo торгует живыми цветами.

Где чаще всего ошибаются

Промахи с размером Uniqlo повторяются из раза в раз, и все они об одном — человек берёт правило не оттуда.

• «Плюс один» применяют ко всему подряд. Для верха правило рабочее, на оверсайзе оно даёт мешок, на термобелье — потерянное тепло, а к брюкам не относится вовсе: там сантиметры и дюймы, а не буквы.
• Рукав мерят от плеча. Японское 裄丈 идёт от середины спины, разница набегает сантиметров в двадцать.
• Ширину путают с обхватом. 身幅 53 — это вещь на обхват груди 106, а не на 53.
• Размер берут по росту, когда дело в обхвате. В мужской сетке рост от L до 4XL один и тот же, растёт только объём.
• Японскую вещь сверяют с китайской или европейской таблицей. У Uniqlo на каждый рынок своя сетка, и совет из чужой к японской вещи не относится.

Как заказать из России

Японский сайт Uniqlo не принимает зарубежные карты, не возит за границу, а с российского IP заказ и вовсе не оформляется — почему так устроено, разбирали отдельно. Поэтому покупают через посредника: вещь выкупают на японский адрес, она приходит на склад в Японии и оттуда едет к вам.

Каталог Uniqlo с японского сайта у нас на витрине целиком — открывайте и ищите как в обычном магазине: размер и цвет выбираете прямо в карточке. Что набрать по-японски, если нужен конкретный предмет: ヒートテック — HEATTECH, エアリズム — AIRism, ウルトラライトダウン — Ultra Light Down, Uniqlo U. Поиск понимает и русский: почему японский бренд не всегда находится латиницей — тоже писали.

Распроданное и прошлые коллекции ищут на японских барахолках — там вещи Uniqlo продают и новыми с бирками, и б/у: Mercari и Yahoo Auctions. Там же оседают коллаборации, которых уже нет в магазине. Как устроены покупки на Mercari, разбирали здесь.

FAQ

Я между размерами — какой брать? Для футболок, рубашек и трикотажа берите больший, для оверсайза — меньший. С брюками вопроса нет: там меряют талию и берут своё число. И в любом случае сверьтесь с таблицей на карточке.

Оверсайз тоже брать на размер больше? Нет. Запас уже заложен в крой: берите тот же буквенный размер, что носите в европейской сетке. «Плюс один» здесь даст мешок.

Женские и мужские размеры отличаются? Да, лекала и таблицы у линеек свои. Мужская M — грудь 88–96 см, женская M — 80–86. «Плюс один» работает и там и там, но таблицу конкретной вещи смотреть всё равно нужно.

Какие размеры вообще есть в японском Uniqlo? Взрослая одежда — от XS до 4XL, детская — от 100 до 160 см роста, малышовая — от 50 до 120. Чиносы и слаксы размечены сантиметрами: мужские от 70 до 120, женские от 55 до 76. Джинсы — дюймами: мужские с 27 по 46, женские с 21 по 36. Крайние размеры продаются только в интернет-магазине.

Какой размер Uniqlo соответствует российскому 46-му? У женщин 46-й — это грудь около 92 см, то есть граница японских L и XL. У мужчин 46-й — грудь около 92 см, и это японский M, у которого верхняя граница 96. Но точнее ответит не таблица соответствий, а замеры конкретной вещи в её карточке.

Правда ли, что Uniqlo маломерит? Дело не в этом: японская сетка построена на японской фигуре — уже в плечах и короче в рукаве при том же обхвате груди. В таблицах это видно числами, поэтому размер и выбирают по сантиметрам, а не по ощущению.

Что означает 号 на японском ярлыке? Это японская нумерация женских размеров. У Uniqlo 9 号 — это M, 11 号 — L; полный ряд с обхватами в сантиметрах — в таблице выше.

Как понять размер детской вещи? Число на ярлыке — рост ребёнка в сантиметрах. 120 — на рост 120 см, примерно 6–7 лет.

Можно ли вернуть, если не подошло? Uniqlo принимает возврат внутри Японии, а посылка к тому моменту уже уедет. Поэтому размер выбирают до заказа, по замерам вещи. Выход простой: у ходовых вещей — футболок, белья — взять в одной посылке два соседних размера дешевле, чем ошибиться.

Подшивают ли брюки под мой рост? У части моделей длину выбирают сразу при заказе — либо из готовых вариантов внутреннего шва, либо подгибкой до нужного сантиметра. В карточке это отдельная строка рядом с размером.

Совпадают ли размеры Uniqlo и GU? GU — марка той же компании, сетка у неё близкая, но не такая же: сверяйтесь с таблицей конкретной вещи.

История обновлений

• 2026-09-03 — статья опубликована.