Name: 【Amazon.co.jp限定】ゆるっとひと皿ごはん（特典：書籍未収録レシピデータ配信）
Price: 1760 JPY
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Rating: 4.5 (17 reviews)

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クタクタで帰ってきた日も、この１品を作れば栄養満点、お腹いっぱい。副菜いらず！ごはんもおかずも野菜も全部ひと皿で満たされる。頑張らなくても作れる、簡単・時短の丁寧”風”毎日レシピを幅広くご紹介します。◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆本書は、ヘトヘトで家に帰ってくることが多い働く人に送りたい、“心と体をいたわるごはん”をテーマにしたレシピ本です。忙しい日々、クタクタになって帰宅した夜に、１品作るだけでちゃんと栄養が摂れておなかもいっぱいになる。そんな満たされるひと皿レシピをご紹介します。紹介するレシピはすべて副菜なしでOKの「ひと皿ごはん」。丼もの、麺ものなども加えてバリエーションを広げてご紹介します。「料理はちゃんとしなきゃ」の呪縛をほどきながら、“丁寧“すぎないけど、心にはちゃんと届く料理を、気負わず楽しめるスタイルで紹介します。【ひと皿ごはんのポイント】１ １献立で作る料理は１品だけ。２ ひと皿でタンパク質・炭水化物・野菜のバランスバッチリ。３ しかもボリューミー。副菜を用意しなくてOK。４ 丁寧「風」なのは見た目だけ。手順も材料もいたってシンプル。５ 使う調理器具は１つ。洗い物も少なくてうれしい。６ 調理スタートから「いただきます」まですべて３０分以内。（ごはんを炊く時間は除きます）〈コンテンツ〉第一章 Instagramで大人気！さわごはんレシピベスト１０第二章 「ボリューム主菜」のひと皿で満点ごはん第三章 「めん&パン」のひと皿で満点ごはん第四章 「ごはん」のひと皿で満点ごはんコラム 軽いお昼ご飯や夜食に 炊き込み・混ぜ・のっけごはんコラム ちょっと余裕がある日の具だくさんスープ&注ぐだけスープコラム 明日から助かる常備菜など Read more